Desde el 16 de marzo, la Dirección de Tránsito de Bucaramanga - DTB - iniciará el proceso de verificación metrológica para el sellado de taxímetros, en los servicios públicos de transporte individual de pasajeros que se movilizan por Bucaramanga....

El pasado 19 de marzo se llevó a cabo en Bogotá la primera carrera atlética de la temporada 2023 de la capital colombiana. Más de seis mil amantes del running se dieron cita en el parque metropolitano Simón Bolívar para recorrer los 10 kilómetros de la Enel X Night Race y entre todos ellos, por supuesto, me encontraba yo para afrontar la competencia nocturna. Para esta primera cita del año se tuvo bastante tiempo de preparación. Luego de las fiestas decembrinas y el inicio de año, que deja unos kilos de más y algo de sedentarismo, se contó con un amplio periodo para poder retomar el ritmo y llegar a punto a la carrera. El entrenamiento realizado durante la última semana de enero, todo el mes de febrero y los primeros días de marzo permitió que en lo personal bajáramos los tiempos registrados con anterioridad para la distancia de los diez kilómetros. He de confesar que realicé dos tipos de entrenamiento, no se cuál es el indicado y si alguno de los dos es el que realizan los atletas de alto rendimiento. Además del obvio entrenamiento de fuerza realicé en primera instancia entrenamientos por distancia, es decir un día corría cinco kilómetros, descansaba al siguiente y luego corría siete; esa fue la primera rutina. Mi hermano, que ha corrido maratones y lleva un entrenamiento más juicioso, me dijo que no entrenara por distancia sino por tiempos, es decir un día 40 minutos, al siguiente descanso y luego una hora, así que esa fue la segunda rutina que realicé para llegar al 19 de marzo. Ya en el día de la cita durante la mañana evité al máximo el esfuerzo físico para no llegar cansado a la carrera. Estando en el parque Simón Bolívar me encontré con varios colegas con los cuales tenemos un grupo de periodistas que acudimos a las competencias atléticas y que corremos por diversión y sana competencia entre nosotros. Al momento de la partida estuvimos al lado de los atletas élite y de los invitados VIP de la organización, pero cuando se dio la salida era evidente que esas “gacelas” salieron a toda velocidad mientras los recreativos nos quedábamos rezagados. Aun así, lo importante era divertirse. Mi objetivo era claro, estar por debajo de la hora y diez minutos, ya había logrado bajar ese tiempo en alguna otra ocasión, pero para esta primera cita del año era la meta trazada. Arrancamos con buen ritmo sin esforzarnos y llevando una frecuencia cardiaca óptima. La aplicación de carrera que uso me indicaba que los tres primeros kilómetros había marcado tiempos de 6:23, 6:34 y 6:26, nada mal para mis aspiraciones. Los tres mil metros siguientes son fundamentales, la mitad de carrera te puede pasar factura si te confías del ritmo y la tranquilidad que llevas y si te esfuerzas de más la última parte de carrera se te hará un infierno, así que calma y paso regulado, de hecho, en el intermedio fue donde registré mi tiempo más alto. 6 minutos 50 segundos en el kilómetro seis. Ya para el final de carrera apretamos el paso, sin exagerar, pero sabiendo que las piernas podían dar un poco más. La temperatura ideal, algo de frío y una suave brisa que acompañó los metros finales. 6:08 el mejor parcial y como era de esperarse en el último kilómetro, que es donde uno remata la faena. Abrazos en la llegada, caras cansadas pero alegres, sonrisas por todos lados y por supuesto el sentimiento de satisfacción de haber culminado la primera cita con los diez kilómetros del año. El tiempo, según la aplicación 1h 05m 40s, y en los resultados oficiales de la carrera fueron 19 segundos menos. Meta cumplida....

Paramo Presenta (compañía organizadora de eventos, festivales y conciertos) y Takami (grupo de restaurantes con más de 20 marcas) se unieron para lanzar al mercado lo que han denominado una ensambladora de hamburguesas llamada Universal. El concepto de “ensambladora de hamburguesas” nace precisamente de la idea de las dos empresas de brindar a sus clientes experiencias diferenciadoras tanto en los eventos que organizan como en el gusto gastronómico. “Este es un sueño cumplido tener de alguna manera una hamburguesa oficial de los eventos que organiza Páramo Presenta para todos nuestros eventos, festivales y demás”, indicó Miguel Santacoloma, director de comunicaciones. Generalmente los servicios de alimentación que se prestan en los grandes eventos tienen bastantes reclamaciones, ya sea por el exagerado precio de los productos o por la calidad de los mismos. A través de su marca Universal tanto Páramo como Takami buscan ofrecer una experiencia diferente. “Esta es una hamburguesa festivalera, ideal para los conciertos, que sabe de los artistas y tiene sus favoritos. Es un complemento perfecto para el momento en el cual estamos viendo a nuestras bandas.” Señaló Santacoloma. Vale la pena mencionar que el lanzamiento para el público y el contacto directo con la hamburguesa Universal será el fin de semana del Estéreo Picnic, evento organizado por Páramo Presenta y que se realiza en Bogotá los días 23, 24, 25 y 26 de marzo....

Por. Miguel Lugo Cuesta pensar que hubo un tiempo en que a Bucaramanga llegaban grupos y compañías teatrales y de circo de diferentes partes del país y del extranjero. Fue una época que no viví, sino que conozco por encima, gracias a los relatos de otras personas....

Hasta este jueves, 9 de marzo, estarán abiertas las inscripciones a las actividades Recreo Deportivas que comprende el Contrato CPS 490 -2022 de la Alcaldía Local de Engativá, el cual busca promover la actividad física entre los ciudadanos de la localidad....

El Instituto Distrital de la Participación Ciudadana -IDPAC- tiene abierta la convocatoria del Fondo Chikana que en su versión 2023 entregará 3 mil millones de pesos a cerca de mil iniciativas que fortalezcan las Juntas de Acción Comunal, las Organizaciones Sociales y los medios de Comunicación Comunitarios y Alternativos....

Teniendo en cuenta la acogida, de la tercera edición de la Convocatoria Empresas +, liderada por Gestora de Proyectos Empresariales, entidad de Fundación Grupo Social, que buscan fortalecer negocios y brindar la alternativa de recibir apoyo financiero. Se amplió el plazo de inscripción....

Un mes de pausa se tomará la línea 'Calma', dedicada a la escucha y acompañamiento psicoeducativo para hombres en el Distrito, tiempo en el cual fortalecerán su equipo de trabajo para ofrecer más servicios, de acuerdo a las experiencias recogidas....

El Instituto Distrital de la Artes -IDARTES- se prepara para presentar Colombia al Parque, evento que se realizará en el Parque de Los Novios, los días 18 y 19 de marzo, con músicas tradicionales, folclóricas, populares y lenguajes creativos e innovadores de los nuevos tiempos....

Este jueves se realizó el Comité de Validación y Seguimiento de Alertas y Emergencias por Contaminación Atmosférica, donde se determinó levantar la Alerta Fase 1 por calidad del aire en toda la ciudad....

En Medellín, cuatro estudiantes del Instituto Politécnico de Bucaramanga, conquistaron el primer puesto en el Concurso Nacional de Robótico que les permite un cupo en el evento mundial que se cumplirá del 24 al 27 de abril en Dallas, Texas....

Con una inversión de $67.800 millones y el propósito de llegar a 6.647 estudiantes de pregrado y 184 de posgrado, se inauguró la nueva sede de la Facultad Tecnológica de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas en la localidad de Ciudad Bolívar....